蜂蜜蒸南瓜的做法是什么（蜂蜜蒸南瓜的做法窍门？蜂蜜可以和南瓜一起煮吗？）

1.

准备食材，糯米需要提前泡三小时以上

2.

糯米洗干净控干水分，加入细砂糖拌均匀

3.

放入蒸烤箱，100度蒸25分钟

4.

不加糯米的南瓜切法

5.

加糯米的去皮取籽，都放入大碗中

6.

蒸熟的糯米饭装入南瓜中

7.

送入蒸烤箱100度蒸20分钟

8.

蒸熟取出

9.

糯米饭的南瓜先划开再淋上蜂蜜，切块的南瓜，玉米淀粉加水调均匀淋在上面

10.

再次送入烤箱100度蒸10分钟即可。

11.

蒸熟根据自己喜欢添加蜜豆装饰即可，香甜软糯的南瓜糯米饭

小贴士营养价值分析

不但入口粉甜,瓜香怡人,而且含有丰富的维生素B、维生素C和淀粉、蛋白质、胡萝卜素等成分，尤其是所含的大量果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用;同时，果胶还能保护胃肠道粘膜。

糯米营养丰富，是滋补佳品，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1，维生素B2、烟酸以及淀粉等。此外，糯米含钙高，能补骨健齿、并且对小儿补钙有很好的作用。